SUP Race

Petite sortie expresse après 6 heures de cours de surf.
5 km en sup enchainé par 5 km en courant pour aller récupérer le camion à Trémazan.

SUP Race

L'année dernière j'ai participé à certaines courses de SUP et j'ai réalisé quelques bons résultats (dont deux victoires sur des longues distances) sans m'être entraîné pour ça (je n'ai eu ma board qu'en milieu de saison !!).
Suite à ces résultats encourageants, j'ai décidé de me consacrer un peu plus à cette nouvelle pratique.
Ce que j'aime dans le SUP Race c'est l'aspect physique (entraînement, hygiène de vie), le dépassement de soi-même, le goût de l'effort, l'esprit sportif et compétitif que l'on retrouve lors des rassemblements.
Il existe deux styles de courses, les courtes distances (- de 10 km) et les longues distances (+ de 10 km). Des classements par catégorie de planches, en fonction de la longueur (12'6, 14', Unlimited) sont établies.
On distingue différents parcours: beach race (parcours en boucle où il faut réaliser plusieurs tours avec sprint sur la plage) et les parcours avec départ d'un point A vers un point B, pour lesquels les organisateurs privilégient généralement le down wind, c'est à dire ramer dans le sens du vent.

Même si ramer sur des plans d'eau lisse procure un certain plaisir, cela reste bien moins "fun" que le downwind. Je n'aurais jamais imaginer prendre autant de plaisir à ramer sur ma board, j'en viens même à espérer qu'il y ait du vent de nord ou de sud bien fort !!!
Il faut trouver le bon parcours en fonction de l'orientation du vent (parcours d'au moins 7 km avec un vent bien parallèle à la côte!!). En downwind, le but est d'essayer de choper le plus de "bumps" (gros clapots)afin de les "surfer" et ainsi aller plus vite pour faire des pointes de vitesse. Cette sensation de glisse est grisante, réussir à les enchainer sur une longue distance procure des sensations extraordinaires !

SweetSpot organisera d'ailleurs au mois de juin une journée de découverte et d'initiation au Stand Up Paddle avec des petites courses pour les plus énervés !!

Voici le tracé GPS de vendredi 22 avril.

SUP Training 22 avril 2011

coef : 75

marée : montante, courant dans le dos

vent : faible de face

plan d'eau : petite houle longue d'1m20 de NW, ressac modéré proche des pointes rocheuses

surf : quelques bumps (Ile d'Yock), vague à l'arrivée sur Penfoul

SUP

Petite session SUP après une longue journée de cours de surf.
Mode "training" en vue de l'étape du SUWT (Championnat du Monde) qui se déroulera à La Torche début mai.

Slab

"Mad Maz" toujours en quête des vagues les plus grosses ou creuses, ou les deux c'est encore mieux !! Récemment il s'est offert quelques bonnes visions sur une nouvelle dalle jusqu'à présent jamais surfée.

Devinez qui se cache la dedans ???????!!!!!!!!!

Session printanière

Les jeunes du centre de perf à l'assaut du reef de la Chap.

Mael bien calé dans le curl de cette jolie droite.

Fanch en top turn backside bien envoyé !

Quentin ripping !!

Stage de surf

Toute l'équipe SweetSpot vous accueil pour des stages de surf pendant les vacances scolaires.

Hoalen

Découvrez le nouveau catalogue de la marque bretonne Hoalen, partenaire de l'école de surf.

http://www.hoalen.com/facesofhoalen/2011/04/catalogue-spring-summer-2011

Centre de Perf compet

Petite modif d'horaire pour demain (samedi 16 avril), bonne prev donc on rallonge la séance en vue de préparer le Critérium de Jeunes du weekend prochain.

YM sera en charge de la séance, quand à moi je serais dans le secteur pour encadrer un regroupement avec les meilleurs espoirs bretons.

Samedi 16 avril : 13h30/17h

Centre de Perf 2011

Voici le programme prévisionnel pour ce trimestre.
Il peut y avoir des changements de dernières minutes, merci de vérifier régulièrement les horaires.
Nous nous excusons à l'avance pour cela, merci de votre compréhension.

Samedi 16 avril : 13h30/16h
Samedi 23 avril : 13h30/16h
Samedi 14 mai : 13h30/16h
Samedi 20 mai : 16h00/18h30
Samedi 28 mai : 14h/15h30
Samedi 4 juin : 16h/18h30
Samedi 11 juin : 15h/17h30
Samedi 18 juin : 16h/18h30
Samedi 25 juin : 13h30/16h


Dimanche 17 avril : ado/adultes 14h/16h, kids 10h/12h
Dimanche 24 avril : ado/adultes 10h/12h, kids 12h30/14h30
Dimanche 15 mai : ado/adultes 13h30/15h30, kids 15h30/17h30
Dimanche 21 mai : SUP NPC
Dimanche 29 mai : ado/adultes 13h30/15h30, kids 15h30/17h30
Dimanche 5 juin : kids 10h/12h, ado 16h/18h
Dimanche 12 juin : ado/adultes/kids 12h/14h
Dimanche 19 juin : ado/adultes/kids 10h/12h
Dimanche 26 juin : ado/adultes/kids 14h/16h


Mercredi 20 avril : 16h/18h
Mercredi 11 mai : 13h30/14h30
Mercredi 18 mai : 15h/17h
Mercredi 25 mai : 14h/16h
Mercredi 1 juin : 14h//16h
Mercredi 8 juin : 13h30/15h30
Mercredi 15 juin : 13h30/15h30
Mercredi 22 juin : 13h30/15h30

Ben en SUP

SUP training pour Benoit en vue de l'étape du SUP World Tour qui se déroulera à La Torche la première semaine de mai.

Fanch et Quentin

Les playboys de SweetSpot !!

Photos: Centre de Perf compet

Les jeunes du groupe "compet" à l'entrainement sur le reef de la Chap.

Photos: Centre de Perf kids/ado

Séance de perfectionnement à Penfoul beach. Ca progresse !!

Sam au Maroc

Sam en action lors de son surf trip hivernal au Maroc.

Compétitions

De très bon résultats pour l'équipe SweetSpot le weekend dernier.

A Perros Guirec Louis Coste termine 5ème de la Coupe de Longboard, un très bon résultat qui va le mettre en confiance avant le critérium de jeunes !

Lors des Championnats du Finsitère qui se tenaient à Penhors, Benoir Carpentier réalise trois bons résultats : 7ème en surf open (en laissant filer une place en finale pourtant largement à sa portée), 3ème en longboard open et 3ème en SUP open.
Sur la Coupe de Bretagne, Benoit remporte l'épreuve en SUP.

Quand à moi je remporte la victoire en SUP sur le Championnat du Finistère.

Bilan positif, cependant il va falloir continuer le travail technique mais aussi progresser sur la gestion de l'effort et des séries.

Prochain rendez-vous, le critérium des jeunes au Minou (Plouzané) le weekend du 9/10 avril, n'oubliez pas de vous inscrire.